Estélio Dantas , no clássico , define essas práticas não como sinônimos, mas como intervenções com objetivos e intensidades distintos para o corpo. Conceitos Principais segundo Dantas
O professor Dantas é um especialista em Educação Física e treinamento esportivo. Ele desenvolveu vários estudos e técnicas sobre flexibilidade, alongamento e flexionamento. Segundo Dantas, a flexibilidade é um dos componentes fundamentais da aptidão física e deve ser trabalhada regularmente. flexibilidade alongamento e flexionamento dantas pdf
Dantas separa as técnicas com base no objetivo (manutenção vs. ganho) e na intensidade do estímulo aplicado: Estélio Dantas , no clássico , define essas
Defined as a physical quality. It is the physiological capacity of a joint to move through its full, ideal range of motion (ROM) without causing injury. It depends directly on joint mobility and muscle elasticity. define essas práticas não como sinônimos